卵巢早衰的原因分析[养生知识]

卵巢功能提前衰退的原因探究

在某些人眼中，卵巢被视为女性的私密领域，是维持女性青春常驻的秘诀。然而，许多女性在还未步入中老年阶段时，就已经遭遇了记忆力下降、皮肤问题、月经紊乱、体型变化、腹部凸出等困扰。这些症状往往与卵巢早衰有关。因此，深入分析卵巢早衰的原因至关重要，只有这样，我们才能找到合适的治疗方法。

女性绝经年龄越早，卵巢的衰老过程也越快[www.369bang.com]。同样，月经初潮来得越早，闭经也就越早到来。此外，首次怀孕的年龄越大，闭经的时间也会越早。

生活习惯同样对卵巢功能有着重要影响。经常食用鱼类和虾类的女性绝经时间较晚；经常喝牛奶的人绝经时间也会较晚；相反，经常吸烟或暴露在二手烟环境中的女性绝经时间较早；缺乏运动锻炼的人绝经时间也会较早。

年轻女性喜欢穿着紧身衣物，这也是导致卵巢早衰的一个重要因素。在青春期穿紧身衣物不仅会影响身体的正常发育，还会对卵巢造成压迫，阻碍其正常生长，对卵巢造成伤害。

现代女性生活节奏加快，工作压力巨大，这也是导致卵巢早衰的原因之一。许多女性为了追求事业成功，在工作中过度劳累，精神压力增大，导致许多年轻女性提前进入绝经期。

　　减肥不当。瘦身称为当代女性追求的一个目标，就会出现很多减肥过度的现象，尤其是一些在校学生，经常减肥，导致月经期缩短、月经量变少等问题，如果女孩子发现月经已经来得非常稀少，有时两三个月才来一次，就需要去医院做个检查，看看卵巢是否正常。临床上有案例显示此类女孩子的卵巢已经开始萎缩，很有可能以后都不能生育。

　　首乌山楂汤：首备首乌、山楂和玉竹各10克，粳米20克，熬成汤经期后服用，对保养卵巢有一定的积极作用。

　　十全大补汤：猪肉1斤，墨鱼和猪肚各1两，党参、黄芪、茯苓、白芍、白术各10克，肉桂准备3克，熟地和当归15克，炙甘草和川芎各6克，30克姜。猪骨适量，葱、姜、花椒、料酒等作料适量，同煮成汤服用。

　　人保持直立，吸气，双后向在伸开，坚持5秒后呼气，做双手合十样于胸前，均匀的呼吸。此动作可以增加心脏和肺部的氧气循环，不但可以缓解月经不调导致的腰痛，还可以使卵巢处于最佳的状态。

　　除此之外，卵巢保养还需要养心，心智舒畅才能让身体更健康的运作。平时大家要规律生活、睡眠充足、劳逸结合、心态放宽，培养些陶冶性情的业余爱好，种种花、学学绘画、做一些可爱的手工制品、烹饪一些美食等等，能够调和气血，情志舒畅。