南瓜花生蒸饼——白领易消化消除疲劳[养生知识]

南瓜花生蒸糕——都市白领的理想选择，助力消化与抗疲劳

在都市白领中，许多人面临着肠胃不适或贫血等健康挑战，尤其是女性群体。这些问题往往与个人的体质和生活饮食习惯密切相关。因此，为了保持良好的身体状况，减轻疲劳，并补充气血，从饮食入手是一个明智的选择。下面，我们将介绍如何制作南瓜花生蒸糕。

南瓜花生蒸糕

南瓜花生蒸糕所需材料

主要成分包括白米粉、南瓜、葡萄干、花生粉、核桃粉以及配方奶。

南瓜花生蒸糕的制作步骤

　　1、南瓜去皮、籽，洗净，蒸熟，碾成泥状;葡萄干洗净，泡开后剁碎。

　　2、在白米粉里加入南瓜泥、葡萄干、配方奶，再加入花生粉和核桃粉，搅拌成面糊状。

　　3、将搅拌好的面粉糊揉捏成一个个的小圆形，放入蒸笼里蒸熟即可。

　　南瓜花生蒸饼的功效与作用

　　这是一道非常适合宝宝食用的食谱，原料是南瓜、花生粉、葡萄干为主，都富含丰富的维生素，蒸熟的南瓜很软，轻轻按压就成泥状，非常适合婴幼儿食用。补充蛋白质、维生素A、B、C、矿物质、氨基酸。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。花生含有的粗纤维比较多，不仅营养丰富，而且还可以抗衰老哦，对于增强体质有好处，透光石这样搭配的话还可以补气补血，增强记忆力呢，对于增强食欲有好处的哦，大家不妨试试[369bang.com]。

　　南瓜花生蒸饼的制作的方法，大家也都学会了吧，适合秋冬季节食用，而且还可以缓解燥热，清火去燥有一定的好处和功效哦，白领易消化消除疲劳补血补气，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。