准妈妈学习如何在家测胎动[养生知识]

孕妇学习在家中监测胎儿的活动

在医院中，孕妇可以通过胎心监护仪来记录胎儿的心跳情况，但对于大多数孕妇而言，每天前往医院并不实际。因此，自行监测胎儿的活动次数既简单又十分必要。

方法一：计算达到一定胎动次数所需的时间，以10次为基准。

孕妇可以在早晨起床后开始记录胎儿的活动，当达到10次时停止计数。有些孕妇可能在1小时内就能感受到10次胎动，而有些则可能需要到晚上才能达到这个次数。如果到了晚上还没有感受到10次胎动，建议立即前往医院进行检查。

　　方法二、累计每天的胎动次数

　　这是最简单的计算方法，你可以做一个简单的表格，每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做一个记号，12小时以内累计3~10次后，就说明胎宝宝一切正常，不用再做记录[369bang.com]。如果从早8点到晚8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。

　　方法三、晚饭后测量

　　胎宝宝一般在晚上更加活跃[www.369bang.com]。准妈妈在晚饭后7~11点间，测量宝宝的胎动次数，看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，及需要尽快去医院。