冬季容易染上传染病 教你预防疾病[养生知识]

冬季是传染病的高发季节 教你如何抵御疾病

　　随着季节的更迭，我们已经步入寒冷的冬季。气温的骤降使得我们的身体容易出现各种不适，特别是对于年幼的孩子们来说，他们更容易受到各种传染病的侵扰[369bang.com]。那么，我们该如何在冬季有效地预防这些传染病呢？接下来，让我们一起探讨一下。

　　食用滋阴润燥的食物

　　在干燥的冬季，流感和能够引起感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，并且容易随着空气中的尘埃传播，从而引发疾病。在供暖期间，我们应该如何选择美食来滋阴润燥呢？通常我们吃水果时只是简单清洗后食用，或者制作成水果沙拉。然而，水果大多属于生冷食物，对于脾胃虚弱、体质较差的人来说不易消化，甚至可能引起不适。如果将水果与合适的食材搭配，蒸熟后再食用，不仅可以提高营养吸收，还能增强养生效果。

　　别忘了每天开窗通风

　　在室内供暖的情况下，人们往往不愿意频繁开窗。尤其是在供暖初期，室内温度的突然升高，可能会导致人体对冷热的调节不适应，从而出现头晕、咽喉肿痛等症状。因此，保持室内空气流通是非常重要的。

　　专家说：室内温度不能太高也不能太低[微信：yyds2488]。尽量的保持在16到22度之间，所以建议在供暖以后每天通风两到三次。每次十五到二十分钟左右。

　　清扫暖气死角

　　专家说：保持暖气片的清洁干净，要经常打扫，如果有灰尘沾在暖气片上，它就容易随着温度的升高蒸发在空气中间，引起呼吸道疾病。随着室温的升高，一些细菌会伺机活跃起来，容易诱发咳嗽、哮喘等疾病。

　　想要让宝宝拥有健康的身体，那么在冬季的时候就要注意给宝宝预防传染病了，我们上面就给大家介绍了预防的方法，大家不要错过哦。

　　想要让宝宝在冬季的时候健康，那么对于各种的冬季传染病就要做好预防工作了哦，我们上面就给家长朋友们推荐了预防疾病的方法了，一定要有健康的环境才能让宝宝身体健康哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。