冬季养胃男性必选的两大食谱[养生知识]

冬季男性养胃食谱推荐

在寒冷的冬季，男性的脾胃往往容易出现不适，比如胃痛或食欲减退，这些症状往往与受寒有关。那么，如何在冬季养胃呢？下面推荐的养胃食谱能够起到很好的调理作用，让我们一起来看看如何制作。[369bang.com]

1. 人参黄芪猴头菇炖鸡[www.369bang.com]

所需材料：黄芪和人参（可在中药店购买）各12克，猴头菇100克，大枣6个，去毛鸡1只，生姜2-3片。

制作方法：将中药材洗净，稍微浸泡；猴头菇去蒂洗净，泡发后挤去多余水分以去除苦味，切成厚片；去毛鸡洗净，去除内脏。将所有材料放入大炖盅中，加入约1500毫升的冷水，隔水炖煮3小时，最后根据口味加入适量的食盐和食用油。

功效：此汤具有补气、健脾、养胃的功效。党参能补中益气，生津养血。黄芪能够补脾固表，益气升阳。猴头菇有助于消化，对五脏有益。鸡肉则能补气养血，健脾胃，治疗虚损，对五脏皆有益。

　　2、番茄炖牛肉

　　材料：番茄、牛肉、大料、花椒、桂皮、香叶、葱段、姜片、酱油、鸡精、料酒[微信：yyds2488]。

　　做法：将牛肉洗净切块，在清水中浸泡，撇去血沫;锅中放入适量清水烧开;将大料、花椒、桂皮、香叶和肉，倒入锅中，放入葱段、姜片、酱油、鸡精、料酒;最后放入煸炒好的西红柿，炖烂即可，出锅时加少许盐。

　　功效：吃牛肉能提高机体抗病能力，还有暖胃作用;番茄则是含番茄红素最多的食物，有防癌功效。牛肉含铁较丰富，遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。而在炖牛肉时，加上些番茄，能让牛肉更快变烂，更适合中老年人养生食用。牛肉和番茄一起吃，可以预防贫血，而且还能够促进食欲，具有暖胃的作用，还可以提高免疫力。

　　关于冬季养胃男性适合的一些养胃食谱，上面小编给大家介绍了相关的内容了，这些食谱的营养物质丰富，而且还可以补给营养，对于增强体质，保护肠胃有一定的效果，这些大家都可以试试哦。