儿童夏季吃什么 促进食欲的食谱[养生知识]

在炎热的夏天，孩子们常常会遇到食欲不振的问题，吃什么都提不起兴趣，还容易上火。为了改善这种情况，我们可以为孩子准备一些能够增进食欲的食谱。下面是一些推荐的食谱，可以帮助孩子在夏天保持良好的食欲。

番茄银耳小米粥

制作方法：首先将小米用冷水浸泡1小时；然后，将银耳放入锅中，加入水煮沸后改用小火慢炖至银耳变软；接着，加入番茄和小米继续煮；待小米煮至浓稠时，放入冰糖，并用湿淀粉勾芡[369bang.com]。番茄富含维生素，银耳则能滋阴润肺、健脾胃，这道养生粥不仅能够清热解毒，还有补脑益智的功效，非常适合孩子们食用。

　　牛奶杏仁冻

　　做法：将琼脂放入70m1的冷水中[369bang.com]。并用小火熬化.将牛奶加热，倒入熬好的琼脂中，再加入杏仁粉，画圈搅拌;将1和2的成品倒人容器中，冷却后，然后放入冰箱，冰镇以后取出，然后放入蜂蜜，桂花水，还有糖水等调味即可[善世堂]。

　　营养：牛奶中含有适合宝宝发育所必需的多种营养素。杏仁粉富含蛋白质、碳水化合物和多种微量元素、维生素，具有很好的润肺的作用，还能止咳化痰，对于防暑降温有一定的好处，这样的养生食谱可以促进食欲，而且宝宝们都爱吃。

　　儿童吃什么食物可以有促进食欲的作用，对于调理肠胃来说起到了很好的作用，还能有补脑益智的作用，这样的养生保健的食谱可以有健脾胃的作用，还能清热解毒，对于调理体质有好处，适合宝宝们吃。