保养卵巢,延缓衰老[养生知识]

维护卵巢健康，减缓老化过程

肌肤干燥无光、经期紊乱，情绪易躁，此时女性应关注自己的卵巢是否健康异常。有人将卵巢比作女性的私密花园，它是女性抵抗衰老的焦点所在。卵巢对女性有何关键作用？女性应如何养护卵巢？

卵巢的主要职责是分泌女性荷尔蒙，包括雌激素、孕激素和雄激素等。这些荷尔蒙的分泌对于女性生殖器官和第二性征的发育至关重要。

卵巢会生成卵细胞，卵细胞与精子结合形成受精卵，孕育新的生命。

卵巢的功能有助于女性保持美丽的容颜、细腻的肌肤和理想的身形，同时还能延缓女性老化的速度[369bang.com]。

　　处于健康状态下的卵巢，还能促进女人身体的健康，分泌并调节雌性荷尔蒙，让女人在夫妻生活中得到高质量的享受。由此看来，卵巢对女性有非常重要的作用。

　　注意合理饮食：多吃些有保养卵巢功能的食物，如阿胶、黑芝麻、大枣等，而且这些食物也能在一定程度上防止出现月经不调等卵巢疾病[www.369bang.com]。

　　坚持母乳喂养：现在很多女性产后不坚持母乳喂养，害怕会出乳房下垂。其实这种做法是错误的。因为坚持母乳喂养，通过婴儿吮吸乳房，会加快对卵巢的刺激，能使卵巢分泌更多的性激素，对产后身体恢复和身材恢复都有帮助[微信：yyds2488]。

　　穴位按摩：女人可在中医师的指导下，经常按摩这些穴位，如三阴交、涌泉穴等，可用食指进行按压，每次10分钟，每天3次，能在一定程度上起到保护卵巢的功效。

　　卵巢是女人非常重要的身体器官之一，女人应加强对卵巢的保养。