保养乳房到底应如何做？[养生知识]

如何进行乳房的保养？

展现女性的魅力，释放女性迷人的韵味。乳房对女性来说意义重大，既是魅力的象征，也是烦恼的来源。怎样才能拥有健康、丰满、令人自豪的乳房呢？以下是女性必须了解的乳房保养知识！

如何照顾乳房？

（1）首先，要记住乳房保养的禁忌。避免粗暴的性行为。乳房是女性身体非常敏感的部位，是性生活中不可或缺的一部分，但过度挤压会导致内部损伤，引发增生等问题，还可能导致形状改变，变得下垂且缺乏弹性。尽量避免人工流产。人工流产对女性身体伤害极大，对乳房健康也有不利影响，可能导致乳腺肿块、乳腺疾病甚至乳腺癌。避免穿着不合适的内衣。内衣尺寸不合适或根本不穿内衣，都会对乳房造成不良影响，可能导致变形并阻碍发育。避免过度减肥。减肥对乳房的伤害很大，节食还会减少乳房对营养的摄取。

（2）保护好你的乳房。不要吸烟，不要饮酒，减少咖啡的摄入量。保持健康的体重，补充乳房所需的各类营养，避免使用激素类药物。

　　（3）选合适的杯罩。选择的杯罩不能有挤压感，空间也不能过于宽松，这样都不利于乳房的保护，只有不大不小的才是乳房的贴身卫士[善世堂]。

　　（4）早晚对乳房进行按摩。养成早晚按摩乳房的好习惯，可以促进乳房的血液循环，保持乳房的健康和活力，减少乳房疾病的发生。

　　护乳饮食：桂圆红枣茶

　　准备：龙眼6颗，红枣3粒，250克水。

　　做法：将准备的材料放于锅中煮沸，即可引用。对气血不足引起的乳房问题有很好的辅助作用。