产妇的一些饮食禁忌需知[养生知识]

产妇饮食须知与禁忌

在分娩后，女性需要特别注意自身的护理，尤其是在饮食上，有许多食物是需要避免的。那么，产妇在饮食方面有哪些禁忌呢？很多人对此并不清楚。本文将对此进行详细介绍，希望能为大家提供一些参考。

1. 产妇应避免食用巧克力

产妇若频繁食用巧克力，不仅会降低食欲，还可能导致体重增加，长期下去会对健康产生不利影响。因此，产妇应尽量避免食用巧克力。

研究表明，过量食用巧克力对哺乳婴儿的发育有负面影响。巧克力中的可可碱会进入母乳，并在婴儿体内积累，这可能对神经系统和心脏造成损害，并导致肌肉松弛和排尿量增加。这可能会引起婴儿消化问题、哭闹和睡眠不安稳。

　　2、产妇要忌食过咸食物

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　3、其他应节制的食物

　　葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品，产妇应严格控制自己的进食。[善世堂]

　　产妇是需要极为注重自身健康的，合理的饮食是至关重要的，万不可有不良的饮食习惯而上文介绍的一些关于产妇的饮食禁忌一定要认真的对待。产妇的身体健康影响着自己的奶水，奶水的质量不好就会导致孩子的营养不良。