产妇夏季坐月子有哪些注意事项[养生知识]

夏季产妇坐月子需注意的事项

新妈妈们经过艰辛的分娩过程，终于迎来了宝宝的诞生。紧接着，她们将面临坐月子的挑战，特别是在炎热的夏季，这无疑是一项艰巨的任务。那么，对于即将成为新妈妈的女性来说，夏季坐月子需要注意哪些事项呢？

1. 保持室内适宜的温度

传统观念认为，产妇在坐月子期间不能受风，因此许多产妇会紧闭门窗，既不开风扇也不开空调。这样会导致室内空气不流通，闷热的环境对产妇的健康不利[369bang.com]。

专家建议：如果天气确实炎热，产妇可以在坐月子期间适当使用空调来降温。但要注意调节室内的温度和湿度，建议空调温度设置在25至28摄氏度之间，湿度保持在60%至65%。同时，空调的出风口应避免直接对着产妇和宝宝。

2. 适度下床活动

传统观念认为，坐月子期间应该长时间卧床休息，不能随意走动。

　　专家提醒：产妇在生完孩子后，还是要及早下床休息。因为产后下床活动，有利于子宫肌肉的恢复以及恶露的排除。同时，适当的活动还可以促进胃肠的蠕动、防止肠粘黏，减少产妇发生便秘的可能。

　　对于顺产的妈妈们，产后的6~12个小时后就可以下床进行轻微的活动，第二天可在室内随意走动，而进行剖腹产的妈妈们在手术后的6个小时内需要卧床休息，之后可以在床上进行翻身、侧卧等活动，第二天可以进行轻微的活动以帮助肠胃的蠕动，尽早排气。

　　3、注意个人卫生

　　按照传统的观念，女人在坐月子期间是不能洗头、洗澡的，否则会落下病根。

　　专家提醒：产妇在生完孩子坐月子期间，一定要注意自己的个人卫生。这是因为产妇在生产的时候，消耗了大量的体力，这个时候产妇的身体是非常脆弱的，抵抗力也比较差，尤其是夏季气温高，特别容易滋生细菌、病毒等。如果产妇这个时候没有注意个人卫生，很容易造成伤口或者其他部位感染，影响自己的健康。

　　一般建议，顺产的妈妈们可以在分娩后的2~3天后洗澡，而剖腹产的妈妈们可以在拆线后的2~3天伤口愈合后开始洗澡。在能够洗澡之前，可以适量的用温水来擦拭身体。

　　很多老一辈的人总结出了一些关于坐月子的经验，但是随着时代的发展，这些经验可能并不适用于现在了。所以大家在坐月子的时候，不要盲目相信那些所谓的经验，一定要科学的坐月子，才是对我们健康的最大保障。