产后正确使用束腹带的方法[养生知识]

产后恢复体形的一种有效物理手段是正确使用束腹带。由于怀孕期间胎儿的增大，可能会引起内脏移位，进而导致产后子宫脱垂。因此，使用束腹带可以帮助新妈妈们更快地恢复身材。很多初为人母的女性对束腹带的使用方法不太了解，下面将为大家介绍如何正确使用束腹带[微信：yyds2488]。

传统的束腹带是由透气吸汗的白棉布制成，长度约为9米，宽度为14厘米。

使用方法如下：

1. 平躺在床上，膝盖弯曲，脚底平贴床面，臀部稍微抬高。

　　2、双手从下腹部、手心向下向前往心脏处推、按摩。

　　3、推完，拿起腹带从髋部耻骨处开始缠绕，前5~7圈重点在下腹部重复缠绕，接着每圈挪高大约2厘米由下往上环绕直到盖过肚脐，再用回形针固定。拆下时边拆边将束腹带卷成圆筒状，方便下次使用。(如果使用束腹夹其方法第一二步都一样，扣扣子则由下往上扣。)

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　　绑束腹带自然产从第二、三天即可开始使用[369bang.com]。剖腹产等伤口稍好，第五、六天再开始用。月子前两周最好24小时绑着，若觉得松了就重绑，后两周晚上睡觉时可拆下。