产后不适需调理 对抗腹痛四肢痛[养生知识]

产后调理以缓解不适 应对腹痛与四肢痛

产后女性的确是伟大的，她们在生产过程中所经历的痛苦是常人难以想象的，因此母爱的伟大是无法用言语来衡量的。然而，产后女性可能会遇到各种不适，包括身体疼痛等。面对不同的症状，我们需要采取不同的调理方法。下面就让我们了解一下产后不适的调理方法。

四肢疼痛

四肢疼痛，也被称为产后身痛或产后风，产后风寒湿邪容易侵入经络关节，导致四肢关节疼痛。做家务时接触冷水可能会导致手指关节疼痛，衣着单薄可能导致膝关节、肘关节疼痛，鞋袜不保暖则可能引起足跟痛。调理方法：积极预防可以有效避免产后四肢疼痛的发生。如果出现症状，及时治疗可以防止后患。首先，确保疼痛部位不受寒，并增加含钙食物的摄入，如牛奶、豆制品、虾仁；或者适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，疼痛会逐渐减轻。如果疼痛没有缓解，可以考虑使用中药治疗，但最好在中医的指导下进行。产后出现四肢疼痛时，应注意采取预防措施，如多吃含钙食物，补充钙质，也可以选择按摩或其他有效方法进行调理。

　　腹痛

　　产后小腹出现阵痛或隐痛，疼痛发作时能摸到收缩发硬的子宫，大多属于宫血瘀阻[www.369bang.com]。如果受寒引起恶露排出不畅，会使疼痛更为加重。调理法：注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，以刺激肠蠕动和气血运转。益母草冲剂也有一定的效果，可以每次服用一袋半，每天两次，或取山楂30克、红糖30克、干姜面5克用水煎，一天分两次服用。体质虚弱的产妇，可以吃传统的百补鸡，方法为党参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各10克;当归20克，川芎6克，洗净后用于净纱布包裹浸湿;然后取肥母鸡1只，把500克精猪肉切碎、500克猪骨打碎，将鸡、猪肉、骨、药包一起放入锅中，加水适量，用武火烧开，打去浮沫，加入葱、姜少许，再用文火烧至鸡肉烂熟，去药包，吃肉喝汤。出现了产后腹痛的话是比较常见的，需要注意保暖，吃一些有营养补气血的食物，这样的话可以恢复体质而且还可以补气血的哦。

　　产后不适是需要调理的哦，对抗不适的症状的同时也可以有帮助恢复体质的作用，如果产后出现了一些身体不适的情况，这些小的方式和方法可以帮助你改善这些情况哦，有助于产后的恢复，这些这些小常识能够对你有所帮助。