九个月宝宝辅食的两个食谱[养生知识]

为九个月大的宝宝提供两种营养辅食的食谱

每个家长都希望看到宝宝健康成长，当宝宝成长到一定阶段时，适时添加辅食是非常重要的。对于九个月大的宝宝，我们应该选择哪些辅食呢？下面是两种适合宝宝的辅食食谱。

食谱一：橙味土豆泥

所需材料：新鲜土豆一个，橙子一个，少量白糖。

制作方法：

1. 首先，彻底去除土豆的外皮，洗净后放入蒸锅中蒸熟。

2. 土豆蒸熟后，放入碗中，用勺子或其他工具压成土豆泥。

3[善世堂]. 如果担心土豆泥不够细腻，可以将土豆泥放入保鲜袋中，用擀面杖进一步压成泥状。记得要多压一会儿，确保土豆完全成泥，这样宝宝吃起来更方便。

通过这些步骤，我们可以为九个月大的宝宝制作出既美味又营养的辅食。

　　步骤4、将橙子去皮，切好，把弄好的土豆泥与橙子肉充分混合，加入少许的白糖搅拌即可。

　　健康提示：土豆泥就是含有比较丰富的粗纤维，是可以很好的促进宝宝的肠胃蠕动，是可以很好的预防和治疗孩子便秘的状况，单独的土豆泥是不能够很好的增强食欲，所以大家是可以尝试加入一些含有丰富维生素C的食物，像橙子，不仅是让土豆泥的口感更好，也是可以提高食物的营养。

　　九个月宝宝食谱二：蔬菜水果羹

　　原料：新鲜的苹果一个，红薯少许，水适量。

　　做法：先将苹果切成小块状，红薯去皮后也切成块状。其次将切好的红薯以及苹果放入锅中熬煮，等到红薯煮熟后，一起放入搅拌机中搅拌成浆糊状即可。

　　健康提示：红薯中含有的营养物质也是比较丰富的，所以宝宝如果是能够适量的食用可以帮助提高身体的免疫力。吃红薯是可以很好的补充身体所需要的维生素、纤维素以及淀粉。苹果的好处就更不需要解释了，苹果具有美肤效果，还有多种的矿物元素，这些都是孩子所需要的。因此，蔬菜水果羹还是很适合当做宝宝的辅食。

　　上面就是为大介绍的一些适合九个月宝宝辅食的食谱了，对于有需要的宝妈宝爸是可以很好的参谋上面的做法，来尝试给孩子做着食用的，可以很好的补充身体一些营养物质，对宝宝的健康是非常的有帮助的。