久坐的男人“问题多”(一)[养生知识]

长时间静坐的男性问题多多（一）

长时间静坐已成为现代人生活的一部分，长时间的静坐对健康有害。世界卫生组织将长时间坐着不动的生活方式称为“静态生活方式”，并认为长时间坐着而不活动相当于“坐以待毙”。长时间坐着会增加患上心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的风险[善世堂]。[善世堂]

1. 长时间静坐导致血液循环减慢

长时间不活动会导致心脏功能下降，引发心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管问题。

2. 长时间静坐导致血液循环不畅[微信：yyds2488]

长时间坐着会阻碍静脉血液回流，导致直肠肛管静脉扩张和血液淤积，从而引起静脉曲张，出现痔疮，伴随肛门疼痛、滴血或便血等症状。

　　3.久坐会使男人提前进更年期

　　4.久坐易得前列腺炎

　　久坐时，人体上半身的重量全部压在下半身，容易影响前列腺血液循环，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

　　5.人体免疫细胞的数量随着活动量增加而上升

　　久坐不动导致免疫功能低下，易得癌症。久坐者肠道蠕动减弱、减慢，增加了结肠癌的发病危险。