为什么生完孩子之后容易脱发[养生知识]

为何产后容易出现脱发问题

产后脱发，又称“分娩性脱发”，是许多产妇在生产后由于身体敏感性增加而出现的一种系统性脱发现象。产后脱发的原因多种多样，包括内外因素的共同作用。本文将探讨产后脱发的内外因素。

1. 在怀孕期间，女性体内的雌激素水平会显著升高，这会导致头发的生长周期延长，从而使得头发的脱落速度减慢，头发显得更加浓密、光滑且有光泽，且不易出现头垢和头屑。然而，分娩后，体内雌激素水平下降，导致头发的正常脱落速度加快，从而出现脱发增多的情况。

2. 此外，孕妇在怀孕期间对各种营养素的需求增加，如果不能及时补充，分娩后可能会导致体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这些营养素的不足会影响头发的正常生长和代谢，导致头发变得枯黄、脆弱和易脱落。

　　3、产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。

　　4、主食和水果蔬菜摄入不足。人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

　　5、肉食摄入过多[善世堂]。忘记吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要帮凶”[www.369bang.com]。

　　不论是身体内由于生完孩子之后激素分泌的非正常时期，还是由于外在的饮食习惯导致营养不均衡。所有这些，其实都是容易让产妇生完孩子之后掉发严重的因素[微信：yyds2488]。因此，有些因此是无法避免的，既然如此，那么我们就适当的调整可控的因素。比如饮食的均衡和营养，比如情绪的控制等等。