两种水果女性保护肝脏很不错[养生知识]

两种水果对女性肝脏保健效果佳

女性该如何养护肝脏呢？众所周知，长期饮酒会引发肝脏代谢问题，甚至损害肝脏健康。你了解哪些食物有助于保护肝脏吗？以下这些水果是理想的选择，让我们一起探索女性养肝的食材。

葡萄

葡萄富含多种维生素和微量元素，不仅能滋养肝阴、利尿、舒缓筋骨、温胃健脾、补养气血、强健筋骨、消除烦躁、解渴；其所含的多酚类物质还能清除自由基，具有显著的抗氧化活性，能够有效调节肝脏细胞功能，抵抗或减少自由基对肝脏细胞的损害。葡萄具有保护肝脏的作用，有助于抗氧化和清除自由基，同时也能达到保肝护肝的效果。[微信：yyds2488]

　　草莓

　　对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。吃些草莓可以有降火的效果，对于经常出现的肝火旺盛有一定的好处哦。

　　关于吃什么可以护肝的这个问题，小编介绍了几种水果。葡萄可以有抗衰的作用，对于保护肝脏清除自由基有帮助，还有草莓，可以降火气，补充丰富的维生素C，可以提神醒脑，还可以保护肝脏，可以经常吃。可以有保护肝脏的效果和功效。