两款食谱小孩子促进食欲的必备[养生知识]

两款食谱有助于激发孩子们的食欲

孩子们常常会遇到食欲不振的问题，这让许多不知道如何解决的家长感到困扰。现在，孩子们挑食和厌食的情况很普遍[369bang.com]。为了减少这些问题的发生，鼓励孩子们尝试能够增进食欲的食谱是个不错的选择。接下来，我们将详细介绍几种能够激发食欲的食谱的制作方法。

草菇莴笋汤

材料：草菇150克，莴笋100克，植物油，姜，食盐，清汤。

步骤：将草菇去蒂、洗净并撕成小块；莴笋去叶和外皮，切成约7厘米长的条状，洗净备用。在锅中加热油，待油热后放入莴笋条和草菇块翻炒，加入姜和食盐，再倒入清汤。待莴笋煮熟后，捞出姜片，将汤盛入碗中即可享用。

　　功效：草菇莴笋汤脆嫩可口，消暑开胃，特别适合老人和儿童。特别要注意的是莴笋不要煮的特别火大，清爽可口更容易让孩子促进食欲[微信：yyds2488]。

　　酸奶酪拌蕃茄

　　原料：蕃茄、超市买的酸奶酪。

　　做法：蕃茄洗干净，用刀在皮上划开一个十字，放在热水里烫一下;把皮拨开，切成小块，用酸奶酪拌一下就可以了[微信：yyds2488]。二者混合是非常营养丰富的健康减肥食品.番茄既是美白的，也是减肥的，因为它富含大量的纤维和维生素C，酸奶是非常好的碱性食品，可以让肠道里的废物和毒素快速排除体外。番茄可以补充丰富的营养，酸奶可以出促进食欲，补充丰富的维生素和蛋白质，这样的食谱开胃促进食欲。

　　上面的这两款食谱适合小孩子吃，可以对于小孩子出现的食欲不振或者是厌食挑食的情况有改善的作用，而且也可以有补充丰富营养物质的作用，家长们要让孩子养成一个良好的饮食方法，减少挑食的坏毛病。