专家推荐的预防老年痴呆的好方法[养生知识]

专家推荐的对抗认知障碍症的有效措施

　　认知障碍症的患病率不断上升，且康复的可能性相对较低，因此主要依靠药物治疗和护理措施来管理，以减轻疾病对患者身体的影响。对于认知障碍症，了解并采取预防措施至关重要。以下是一些预防认知障碍症的实用方法。

　　1. 每日两杯苹果汁

　　苹果汁有助于增加大脑中乙酰胆碱的生成，这与治疗认知障碍症的常用药物安理申（Aricept多奈哌齐）的成分相似。食用苹果或饮用苹果汁还能显著提升记忆力和学习能力，减缓大脑功能衰退，从而降低认知障碍症的风险。[善世堂]

　　2. 适量食用肉桂

　　吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可以放入一些饮料或者是茶中，可以有保护大脑细胞的作用，而且也可以提高记忆力，可以适当食用。

　　3.喝咖啡

　　喝咖啡可缓解大脑衰老[微信：yyds2488]。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。而且国外的一些研究发现了，中年女性每天饮用咖啡对于降低老年痴呆发病率是百分之六十以上，所以说饮用咖啡对于降低老年痴呆有好处。

　　关于一些预防老年痴呆的方法，大家都知道了，这些小方法可以起到很好的保护大脑神经的作用，对于预防大脑衰退来说起到了很好的作用，如果你也在老年阶段的话，这些小常识要利用起来，可以减少疾病对人体的侵害，大家要重视。[369bang.com]