不同体质女性的保健方法——阳虚体质[养生知识]

不同体质女性的养生之道——阳气不足体质

阳气不足体质的女性通常畏寒、四肢冰凉，容易遭受痛经、月经推迟、不孕等困扰。她们适宜多吃一些性质温和偏热、能够补益脾胃的食物，比如红枣、南瓜、韭菜等。而苦瓜、黄瓜、冬瓜、梨等性质寒凉的食物，对于这类体质的女性来说，食用后可能会削弱自身的阳气。

推荐食谱：

当归生姜炖羊肉

　　材料：羊腿肉50克、当归、姜各10克

　　做法：将当归和姜洗净，用清水泡软，切片;羊腿肉洗净、切片、放入加醋的沸水中焯烫一下;锅中加水，放入当归、姜片、羊肉片大火煮沸，小火慢炖片刻即可[www.369bang.com]。

　　功效：当归、生姜、羊肉都属于温性食物，具有补血、活血、补阳的作用，阳虚体质的女性食用这道当归生姜羊肉汤，可以起到补血补虚、缓解痛经、调节月经不调等疾病的功效，非常适合阳虚体质的女性食用。