不利于男性精子健康的食物不要吃[养生知识]

避免食用可能损害男性精子健康的食品

在日常生活中，我们的朋友或多或少都有些不健康的饮食习惯。需要了解的是，某些食物可能会对男性的精子产生不利影响[善世堂]。男性朋友们应当对此给予足够的重视。那么，哪些食物可能对男性精子的健康有害呢？下面将详细介绍，希望男性朋友们能够引以为戒。

1. 豆腐

美国某大学公共卫生学院的一项研究显示，如果男性每天都食用大豆制品，可能会导致精子数量减少。这是因为大豆制品中富含的异黄酮类植物雌激素，如果摄入过多，会影响男性体内的雄性激素水平。[微信：yyds2488]

2. 芹菜

国外的一项研究发现，男性在青壮年时期连续多日食用一定量的芹菜后，精子数量会明显减少，而在停止食用芹菜后约4个月，精子数量才会逐渐恢复正常。这是因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，最终导致精子数量下降。

3. 奶茶

市面上常见的珍珠奶茶通常由奶精、色素、香精、木薯粉和自来水制成。奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸，它能够减少男性荷尔蒙的分泌，影响精子的正常活性。

4. 炸鸡

烧烤和油炸的淀粉类食品中含有的致癌物质丙烯酰胺，可能导致男性出现精子数量减少、精子活力减弱的情况。

5. 腰子

许多男性喜欢吃烤腰子，认为“以形补形”，但实际上动物内脏中都含有不同程度的重金属镉，这种金属会损害男性的精子。

　　6.棉籽油

　　服棉籽油可使细胞受损，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

　　7.大蒜

　　多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

　　8.酒精

　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，丸发育不全，甚至使丸萎缩，会使男性的生精功能出现异常，丸酮等雄性激素分泌不足。

　　9.向日葵籽

　　向日葵籽的蛋白质部分含有抑制丸成分，能引起丸萎缩，影响精子的质量，故育龄青年不宜多食。

　　10.咖啡

　　咖啡提神，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　　上文介绍的这些食物对于男性的精子都会造成一些危害的，希望男性朋友们能够重视起来，在生活中尽量避免，或者少吃这些食物，应该多吃一些壮阳类的食物，自己要把自己的健康放在第一位，不利于自身健康的食物尽量的不吃。