上班路上千万不要做的事情[养生知识]

上班途中应避免的行为[www.369bang.com]

由于工作时间的紧迫，许多上班族选择在上班途中匆忙购买早餐，边走边吃，或在乘坐交通工具时打盹，这些行为对健康极为不利。那么，上班途中应避免哪些行为呢？

1、边走边进食

不少人习惯在路边购买早餐，边走边吃，待接近工作地点时，早餐也差不多吃完。这种做法看似节省时间，实则对肠胃造成负担。

边走边吃会使冷风、灰尘等进入口中，同时影响唾液分泌，增加肠胃负担，可能导致肠胃功能紊乱。

2、在公交或地铁上使用手机

　　在公交和地铁放眼望去，大部分人都是在玩手机。手机字体小，而且公交、地铁会经常混动，眼睛对焦对不准，需要不断的调节，人为的加重了眼睛的负担，造成视力疲劳。

　　3、错误的戴口罩

　　面对雾霾天气，很多人上班出行的时候，都会选择戴口罩。但是，很多人口罩其实并没有正确佩戴。特别是鼻翼部位，如果松松垮垮，污浊的空气还是会钻进鼻腔和咽部，使其受感染。

　　4、上班途中打瞌睡

　　很多人喜欢在车上、地铁上小眯一会儿。这会对颈椎造成损伤。如果车突然刹车，颈椎将承受巨大的重量，足以使颈椎受伤。