上班族额头上长痘痘怎么办[养生知识]

上班族如何应对额头上的痤疮问题

对于上班族而言，无论是工作还是日常生活，都面临着巨大的压力，这常常导致体内激素分泌失衡，进而引发额头上的痤疮问题，严重影响了我们的外观。那么，为什么我们的额头会冒出这些令人烦恼的痤疮呢？我们又该如何消除它们呢？

1. 额头上的痤疮往往与压力有关。工作压力增大时，人们往往会感到烦躁不安，体内激素分泌失衡，导致皮肤油脂分泌过剩，这些油脂长时间无法正常排出，额头上的皮肤首先会表现出这种状况[www.369bang.com]。

2. 长时间面对电脑工作的人，皮肤难以接触到新鲜空气。此外，有些人喜欢留刘海，这会导致额头皮肤无法透气，新陈代谢功能减弱，因此痤疮首先出现在额头上。

3. 皮肤在没有遮盖的情况下，经过强烈阳光的曝晒，会形成一种分泌物。如果这些分泌物无法及时排出，就会形成痤疮。

4. 在日常清洁面部时，如果发际线和额头的清洁不够彻底，发际周围容易长出痤疮和黑头，这会影响发际线的清晰度和额头的平滑度。

1. 保持良好的作息，确保充足的睡眠和适量的水分摄入。

2. 避免使用收敛型化妆水。这类产品涂在脸上会感到紧绷，通常含有酒精成分，长期使用可能会伤害皮肤质地，并刺激痤疮的产生。[微信：yyds2488]

3. 将两大勺蜂蜜与适量食盐混合搅拌，直至混合物变得细滑，然后将其涂抹在清洁后的面部，特别是额头、两颊和下巴等部位，并轻轻按摩十分钟。这种方法有助于消除痤疮，同时还有美白和嫩肤的效果。

4. 每天洗脸时，使用浴帽或发带将头发束起，以便彻底清洁发际线。

5. 谨慎选择碱性清洁产品。虽然油脂分泌过多可能导致痤疮，但使用清洁力强的碱性洁面产品并不一定有效。这类产品可能会刺激皮肤，并导致皮肤的水油平衡失调，进而引发更多的油脂分泌。

　　6、勿用脂类产品。多护肤品中含有羊毛脂和橄榄油成分，这些产品不适合长痘痘肌肤，因为这类产品的油分太丰富，会堵塞毛孔，对痘痘的消除有弊无利。

　　7、忌用撕拉式面膜。很多人认为这样的面膜才能对肌肤起到深层清理的作用，然而这类面膜很容易拉扯痘痘的发炎伤口，造成皮肤炎症和细菌侵入，不利于痘痘愈合。所以，如果在满布痘痘的额头用面膜，最好用片装或水洗面膜，尽量避免刺激痘痘。

　　8、保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。

　　9、多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

　　10、长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。

　　11、保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。

　　12、定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。

　　13、保持充足的睡眠，不要熬夜，23:30是肝排毒的最佳时期，在23点前入睡。

　　14、每晚用晾凉的开水化开5片土霉素片洗脸，洗后自然风干，坚持一段时间。

　　15、注意自己的刘海别太长了，会感染额头的肌肤。