上班族比较严重的两种职业病[养生知识]

职场人士易患的两大职业病

职场人士，尤其是办公室白领，构成了我们社会中一个庞大的群体。这个群体特别容易受到职业病的困扰，这些疾病对他们的健康造成了极大的影响。许多人甚至因为职业病而失去了生命。现在，让我们一起了解职场中常见的职业病。

职业病之一：突发性死亡[369bang.com]

据一项数据显示，我国每年因心脏原因导致的猝死人数高达54.4万，每天至少有1000多人因此去世。尽管近年来我国因心脏原因猝死的人数不断增加，且呈现出年轻化的趋势，但公众对此病的认识仍然不足。因此，职场人士在日常生活中应注意饮食的清淡，增加体育锻炼，保持规律的生活习惯，尽量戒烟戒酒，保持心态平和，经常给自己减压，避免精神过度紧张。

　　职业病二：过劳死

　　过劳死是因为工作时间过长、劳动强度过重、心理压力太大，从而出现的亚健康状态，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，因救治不及时而危及生命。韩旭说，近年来，随着生活节奏的加快，医院亚健康门诊中30岁至40岁的中青年患者人数最多，并呈逐年上升趋势。受教育程度越高、收入越多的年轻人，往往压力越大，越容易亚健康。而亚健康状态持续时间越长，过劳死危险就越大。对于上班族来说预防过劳死，就是要改掉自己不良的生活习惯，对于一些小病也是要及时的进行治疗，要注意劳逸结合，学会给自己放松，我们在生活是要改掉过量吸烟、饮酒、喝咖啡、夜生活丰富的习惯。

　　现在的上班族生活压力是非常大的，而且节奏快，生活成本高，所以就是会使得上班族是越来越容易患上一些职业病，但是我们的身体是自己的，所以大家一定是要积极的进行调整，改善我们的健康。