上班族每天四杯茶可以轻松护眼[养生知识]

对于上班族而言，眼睛的健康至关重要[善世堂]。他们每天工作时要面对电脑屏幕，下班后可能又沉浸在手机屏幕前，这使得眼睛难以得到充分的休息，进而导致疲劳加剧。那么，除了确保充足的休息外，上班族还有哪些有效的护眼方法呢[微信：yyds2488]？今天，我们将介绍几种有助于保护视力的花茶。

每天三杯茶，上班族轻松养眼

1. 上午一杯绿茶

绿茶富含高效的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内的自由基，还能促进抗压荷尔蒙的分泌。适量饮用绿茶可以提振精神，特别适合那些在春天容易感到困倦的人群。早晨精神不振时，一杯绿茶就能让你重新焕发活力。

　　2、晚间一杯决明茶

　　决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经;润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。喝一些决明子茶可以很好的防止近视，还能治疗白内障的疾病，是很好的消除视力疲劳的茶饮，喝一些决明子茶还能降血脂，有便秘的人群在饭后喝效果更好。

　　3、疲劳了一杯枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。喝一些枸杞茶可以很好的缓解眼睛酸涩的问题，而且能够缓解疲劳，在疲劳了以后，喝一些枸杞茶可以很好的明目清肝，还能让眼睛更加的明亮，是很好的解除疲劳的茶饮。

　　眼睛对于我们来说非常的重要，现在人们都爱美，都不希望大大的眼镜，所以平时更要保护好眼睛，保护好视力。每天对着电脑和手机，视力会急剧的下降，上述的这些花茶非常的适合上班族的人群喝，可以很好的护眼，希望上述的茶可以帮助到大家。