一岁宝宝合理搭配饮食利于成长[养生知识]

一岁幼儿的均衡饮食有助于促进发育

对于新生儿的父母来说，何时开始给宝宝添加辅食常常是一个令人困惑的问题[www.369bang.com]。最关键的是要决定给宝宝提供什么样的食物。传统观念认为，流质食物有助于宝宝的消化，因此宝宝出生后，首先接触的通常是这类食物。然而，对于一岁大的宝宝来说，这是一个特别重要的时期，因为他们通常在这个时候断母乳，开始喝奶粉。这时，父母会考虑给宝宝添加一些其他食物。

那么，对于一岁宝宝来说，选择哪些食物更有利于他们的健康成长呢？让我们一起探讨一下。这个时期是训练宝宝进食的关键期，也是宝宝饮食习惯的一个重大转变期。那么，具体有哪些适合宝宝的食物呢？

首先，我们应该知道，一岁宝宝已经可以尝试各种食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、禽类和蛋类等。随着宝宝咀嚼能力的提高，父母需要注意控制宝宝的用餐时间和用餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯。

　　其次就是选择我们经常食用的流食，比如我们常见的板栗鸡丝粥，缤纷红薯粥，都是很好的利于宝宝身体成长的。尽量保证每天都可以让宝宝食用到这样的美味。[微信：yyds2488]

　　最后需要了解的是宝宝的进餐时间以20-30分为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。所以在合理的选择食物搭配的同时，如何食用也是需要特别注意的事情。

　　宝宝的成长，对于刚刚成为父母的我们来说惊喜更多一些，如何让惊喜变的更加美好，那么就需要在宝宝的食材上面下功夫了。毕竟我们需要明白一点，宝宝这个时间段需要的更多是如何吃的营养，吃的健康，让宝宝的身体达到最完美的状态，这可是天下父母心。