【宝宝上火】宝宝上火怎么办[养生知识]

宝宝内热怎么办

秋季已经来临，秋季是内热问题最为突出的季节，其实只要在秋季注意合理饮食，宝宝是不会轻易出现内热症状的。对于孩子来说，内热是一个令人烦恼的问题，因为他们的身体较为虚弱，内热可能会引发其他疾病。因此，我们应尽量避免让宝宝出现内热的情况[369bang.com]。[善世堂]

一旦宝宝出现了内热，我们可以通过食用水果和蔬菜来缓解。这些食物富含维生素，有助于减轻内热。在宝宝出现内热时，不建议随意使用药物，最好是通过调整饮食来缓解。接下来，我们就来看看有哪些食物可以帮助缓解内热。

宝宝内热时适合吃什么

1. 芹菜

性味寒凉，具有清热解毒、凉血止血的功效。对于突然感到热烦渴、小便不畅的宝宝来说，芹菜是一个很好的选择[www.369bang.com]。它可以帮助清除肝火和肺胃的热气。

2. 莴笋

性质微寒，质地脆嫩、水分充足，具有清热利尿、理气、化痰、促进消化的作用。适合那些肺胃有热的宝宝食用。

3. 茄子

性质寒凉，能够清热解毒。对于有内热的宝宝，建议采用蒸茄子的烹饪方式。

4. 菠菜

性味寒凉，同样具有清热解毒的功效。

　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

　　5、韭菜

　　韭菜是养阳的蔬菜，性温，有健胃、提神作用，春天气候冷暖多变，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能，对肝功能也有益处。

　　6、豆芽菜

　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽性凉，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　7、百合

　　性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

　　8、苦瓜

　　性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

　　很多人家长都遇到过孩子上火的问题，其实孩子轻微的上火家长们是不需要紧张的，因为轻微的上火不会让宝宝有有太大的伤害的，不过我们需要及时的缓解孩子的上火现象，以免更加的严重!上述就是一些缓解上火的水果，大家可以给孩子吃一些哦!