“老来瘦”象征“长寿”吗？[养生知识]

“老年瘦弱”是否意味着”长寿”[369bang.com]？

广西的巴马被誉为”长寿之乡”，据资料显示，80至99岁的老人超过2000人，超过100岁的老人有69位，最长寿者达135岁。此外，研究显示长寿老人具有以下特征：一是未患癌症；二是未患性脑血管疾病；三是未因疾病去世；四是体型普遍偏瘦。

专家指出，”老年自然消瘦”可能预示着健康长寿，这在科学上是有一定依据的。中国有句谚语：”老来瘦，胜过千金。”因为肥胖的老人通常会遇到多种健康问题，而体型较瘦的老人则可能免于心脑血管疾病或癌症等病症。

　　当然不是，凡事过犹不及[微信：yyds2488]。“越瘦越健康”的观点肯定是不正确。专家指出：“如果一个人的体重指数，在21—23之间是最健康的状态，数值低于或者高于这个数值，自身需要进行一定的调节。如果数值低于18.5，那说明太瘦了，也是不符合健康标准的。（体重指数=体重kg/身高m/身高m）

　　过于瘦小的老人，身体也会面临一些问题，比如营养不良、骨质疏松等。其中，瘦小型的老年女性，更应该注意骨质疏松的问题。首先瘦小导致了体脂少，女性激素分泌也相对较低。其次，年龄偏大，绝经多年之后容易出现骨质疏松的问题。

　　综上所述，对于老年人来说，过胖不行，太瘦也不健康。要想健康与长寿，需要对自己的体重与体型多加注意。通过饮食调节或者运动方式调节体重与体型，让自己过一个美丽健康幸福的晚年[善世堂]。