OL周四工作日减肥食谱 活血美颜的瘦身搭档[养生知识]

周四工作日瘦身食谱 促进血液循环的美容瘦身搭档

在现代社会，白领们面临着巨大的工作压力和激烈的竞争，饮食和作息往往不规律。为了工作，他们牺牲了自己的健康，臂部的赘肉和腰间的游泳圈成为了久坐不动的标志。每个人都渴望保持青春和完美。如果你想成为美女，首先要学会如何保养自己。简单来说，你是选择过去的光鲜面容，还是现在的枯萎状态，实际上就是选择了一种生活方式。工作是永远做不完的，但你仍然是一个女人，应该懂得爱护自己，这样才能保持美丽的容颜。因此，我们特别为白领女性们准备了一个版块，里面有专门为工作日设计的养颜食谱和工作日瑜伽。

记住，无论一个女人的一生是平凡的还是辉煌的，她始终是一个女人。

周四工作日瘦身食谱推荐

桃花奶昔

据《神农本草经》记载，桃花具有改善肤色的功效。《太真外传说》中提到，杨贵妃的三姐虢国夫人常在桃花树下不化妆，直接面对天空，吸收桃花的精华，这有助于润泽肌肤。杨贵妃常喝桃花茶，使她的脸色呈现出白里透红的美。

材料

桃子2个、桃花5克、蜂蜜适量

做法

　　1、桃花放入杯中，加200毫升的沸水冲泡10分钟。

　　2、桃子去皮、去核、切块。

　　3、将桃子块放入料理机中，加水，打成粘稠的汁。

　　4、将桃汁倒入保鲜盒中，调入蜂蜜，入冰箱冷冻室，冷冻2个小时至半凝固，用汤勺搅拌匀后继续冷冻2小时，即可成为冰沙。

　　功效

　　古医《千金药方》中有“桃花三株，空腹饮用，细腰身”的说法，逃花不但能减肥，还能使脸色红润[善世堂]。

　　说到桃花，不得不说桃子，有这样一句俗语：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。”说到桃洋人，尤其是适用于气血徐奎、贫血消瘦的女生，这是因为桃子含铁量很高，有补气血、养阴生津、嫩肤悦色的作用。即使桃子有那么多好处，吃桃子也要适度。吃多了容易上火、脾胃虚寒的女生，要适度的吃桃子，每日吃一个即可。

　　美颜妙招

　　桃花冰沙搭配瑜伽瘦脸小动作，瘦到你尖叫。