7个月的宝宝吃什么辅食[养生知识]

七个月大的宝宝应该吃什么辅食

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七个月大的宝宝应该吃什么辅食七个月宝宝辅食添加原则七个月宝宝辅食食谱七个月宝宝的饮食禁忌

当宝宝到了七个月大的时候，妈妈的奶量可能会减少，质量也可能下降，但这个月对宝宝来说是一个非常重要的时期，喂养要求也会随之提高。除了每天给宝宝必要的食物外，还需要添加一些辅食来满足宝宝生长发育的需求。那么，妈妈们应该如何安排呢？下面我们可以一起来看看。

宝宝满七个月时是一个关键时期，需要改变宝宝的饮食习惯。下面我们一起来看看七个月大的宝宝可以吃什么辅食。

首先，宝宝可以开始尝试吃一些荤食，可以适量食用一些脂肪含量低、易于消化的肉泥，如鱼肉和鸡肉，这类食物富含蛋白质，有助于确保宝宝获得足够的营养物质以支持生长发育。其次，宝宝的饮食应该逐渐从细腻的泥状食物过渡到细小的颗粒状食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力。第三，要确保宝宝的饮食均衡，荤素搭配，包括鱼类、肉类、蛋类、奶制品、水果蔬菜类和谷物类，这样有助于宝宝获得全面的营养，并有效预防挑食的问题。[www.369bang.com]

1、从少量到多量

七个月大的宝宝器官发育尚未成熟，喂食时不应一次性喂太多，但可以每餐逐渐增加食物量，观察宝宝的反应后再适量添加，可以采取少量多次的方式。

2、从细小到粗大

七个月大的宝宝牙齿和骨骼发育还不成熟，喂食时可以遵循从细小到粗大的原则，既考虑到宝宝的身体状况，又能锻炼宝宝的咀嚼能力。

3、从稀薄到粘稠

喂食时应根据宝宝的具体发育情况来调整，可以从菜汤、果汁、米汤逐渐过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，喂食时注意观察宝宝的情况，最后再过渡到软饭、水果和肉食，这样宝宝才能更好地吸收营养物质。

　　4、从单一到全面

　　七个月大的宝宝要保证饮食全面，荤素都要吃，鱼类、肉类、蛋类、奶制品、水果蔬菜类、蔬谷类都要吃，这样有利于宝宝饮食全面，而且能够有效地避免今后发生挑食的情况。

　　1、鱼泥

　　将买好的鱼收拾干净，然后再把鱼放到开始中煮，煮开之后再把鱼皮和鱼骨去掉，把鱼肉磨碎之后再把其中的水分去掉，再将鱼肉放入锅内并在里面加入100克开，烧火煮至鱼肉软化，最后再用碗把煮好的鱼肉装起来，这款鱼肉含有的蛋白质比较高，而且软烂易嚼，非常适合七岁大的宝宝食用，有助于其茁壮成长。

　　2、豆芽泥

　　取出适量豆芽，清洗干净之后再将其放入锅中用水煮熟，煮熟之后再把豆芽捞起来，然后再把豆芽放到搅拌机中搅拌成泥状即可喂食，豆芽里面的维生素非常丰富，宝宝食用后效果不错。

　　3、玉米芋头粥

　　把芋头去皮之后再洗净且切成小块，然后再放到锅里煮熟备用，同时在玉米粉中加少量清水后倒入锅内，先用大火煮沸后再改小火慢炖，煮至浓稠状后再把芋头泥倒入锅中，然后再把植物油放进去煮沸，搅拌均匀即可食用，这道菜富含蛋白质和蛋黄素，可以促进宝宝脑部的发育，而且颜色鲜亮非常有利于提高食欲。

　　1、7个月的宝宝喂食的时候不应该和大人一样的饭菜，因为此时它们的身体器官发育不成熟，贸然食用会导致消化不良，甚至影响器官的发育，这个阶段的宝宝只能喂食泥状食品、粥或者烂饭。此外，在给宝宝烹饪食物的时候不要添加任何的调味品。

　　2、定时给孩子喂奶。宝宝在7个多月时每天的奶量大概是700~800毫升，每天除了给宝宝吃点粥或面条、烂饭之外，还可以给孩子吃些豆制品，以让孩子补充一定的奶量。

　　3、喂养适量。大家都知道，七个月对于宝宝是一个很关键的时期，有些宝妈生怕自己的孩子营养跟不上而耽误了生长，所以会给孩子添加很多辅食，每次喂养的量都非常大，但其实这样是不对的，因为宝宝七个月的时候身体各项器官发育还不成熟，一时无法消化那么多的东西，因此喂养要适量。

　　总而言之，七个月大的宝宝身体虽然发育仍然缓慢，但是必须要保证孩子营养的全面均衡，让其健康成长，在正餐之外适当加一些辅食是一种非常不错的做法，即可保证营养的全面，还不会让孩子养成挑食的毛病。