1~3岁儿童睡眠问题及处理[养生知识]

1至3岁幼儿的睡眠困扰及其应对策略

通常情况下，1至3岁的幼儿正处于学习走路、说话、自我进食、穿衣以及如厕的阶段，同时他们还需要学会在夜晚独自入睡以及在半夜醒来后能够迅速再次入睡。

对于5个月至1岁的婴儿来说，他们在半夜醒来时，往往会先对周围的环境进行探索，包括触摸身边的物品和人。如果他们感到陌生或不安全，他们可能会开始哭闹。如果身边有陪伴者，能够接触到玩具或吸吮物品（如母亲的乳头或奶嘴），这会给他们带来安全感，使他们感到满足，否则他们可能会持续哭闹，直到筋疲力尽后再次入睡。

这种做法并不是为了培养孩子的独立性，而是可能导致孩子从小感受到失落和无助，这种情绪可能会影响他们长大后对父母的依恋和归属感。

西方和东方的育儿观念存在差异，这导致了两种不同的家庭观念——“独立”与“依恋”[微信：yyds2488]。这两种观念各有其背景和考量，父母在选择育儿方式时需要权衡利弊。

幼儿半夜哭闹是父母经常面临的问题。父母通常会采取各种方法来安抚孩子，如抱起孩子、摇晃、轻拍、唱歌、提供食物或讲故事等。如果孩子是独自睡觉，父母可能会将他们带到自己的床上。有些父母甚至让孩子看着电视直到睡着，再将他们抱到床上。所有这些方法都需要成年人的参与[善世堂]。现代观点认为，这可能会导致孩子缺乏独立入睡的能力，但传统观点对此持有不同看法。

哪种方式最佳？这是父母或其他家庭成员需要深思的问题。是让孩子独自哭泣以培养独立性，还是安抚孩子以避免哭闹？这涉及到心理学层面。研究表明，被遗弃、孤儿院抚养、领养或收养的孩子长大后，其人格特质往往与正常家庭的孩子有所不同，且负面特征更为显著，主要是因为他们在成长过程中缺乏“爱与被爱”的细致关怀。

实验表明，刚出生不久的小猴子在受到惊吓时会躲在“假母猴”的怀里；小鸡和小鸭在破壳而出后，会跟随它们第一眼看到的移动物体，直到它们长大独立。这同样适用于人类幼儿。胎儿在母体中就已经熟悉母亲的气味，出生后会自然地辨认出来[www.369bang.com]。

　　现代科学利用三度空间电子摄影技术可以清楚发现胎儿吸入母亲口中喜欢的食物的气味，出生后在实验室里的婴儿，在不同的气味里，可选择出接近他在母体内所嗅到母亲当时喜欢的气味。

　　这说明婴儿睡眠时，对他长时陪伴睡觉的人产生依附（恋）作用，就是“味道”在作怪。

　　当婴儿睡着，一旦没有原来这种气味，马上哭闹，表现得很明显。其他如口中含的、手中握的、床上垫的、身上穿的……一旦有异，就会引起他的睡眠问题。

　　要解决儿童常在半夜哭闹、不睡觉的问题，专家建议，如果条件允许，当儿童在半夜哭闹时，进房查看孩子是否身体有不适的地方，如发烧或其他问题。

　　假如没有，应轻声安慰小孩，拍拍他，但不要把小孩抱出来，在小孩房内停留2~3分钟，然后离开房间。

　　如果小孩仍然继续哭闹，等10分钟再入房然后离去，如小孩依然哭闹则再等15分钟才进房间，如此每次延迟5分钟。

　　如隔天晚上依然如此，就将上述时间全部延后5分钟。这是一种心理治疗的行为治疗法，目的是以“制约”方式完成行为改变，不妨一试。

　　如果孩子没有独立的睡房，次日夫妻俩一方或双方又要上班，家有老人照顾或没有老人（祖父母）照顾，又有所谓“隔代”教养偏见，那双方就得“妥协”、“沟通”，两利相权取其重，两害相权取其轻。

　　初为人父母的年轻夫妻，别忘了“家有一老如有一宝”的谚语，这个时候老人绝对是助力而不是阻力，更不是累赘。