寒冷的冬季吃什么可以健脾养胃[冬季养生]

在寒冷的冬季，选择适合的食物来健脾养胃非常重要。黑芝麻是一种可以润肠通便、益五脏、壮筋骨的食物，非常适合冬季食用。此外，喝粥也是一个不错的选择，可以帮助滋养五脏，润燥通便，预防感冒，消除心情烦躁，以及缓解目赤肿痛的情况。

在寒冷的冬季，人们可以尝试一些菊花粥，具有散风热、清肝火、明眼目等功效，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症[369bang.com]。另外，参芪猴头菇炖鸡和神曲陈皮粥也是不错的选择，可以帮助健脾胃，补气健脾养胃，适用于各种脾胃虚寒的症状。胡椒猪肚汤则可以调理胃寒，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用[微信：yyds2488]。[369bang.com]

在寒冷的冬季，除了选择适合的食物来健脾养胃，还要注意保暖，穿着保暖的衣服，以免引发风湿等问题。愿大家在寒冷的冬季保持健康，远离疾病。