四种清肺防雾霾的食物一定要吃[冬季养生]

一定要食用四种清肺防雾霾的食物

食物种类繁多，各自的营养价值也不同，因此我们应该选择适合自己的食物。冬季是雾霾严重的季节，空气污染严重，我们需要保护自己的肺部。每一口吸入的空气都可能含有危害物质，因此以下这些清肺润肺防雾霾的食物是必不可少的。

首先是银耳，这种真菌类食物有着“菌中之冠”的美誉。银耳性平，味甘淡，无毒，不仅是名贵的营养佳品，也是强身健体的补品。与白色食物相比，银耳更温润，适合体寒或肠胃不佳的人食用，同时也有益气清肠的作用。百合则具有润肺止咳的功效，可以有效清理肺部，保护肺部健康。[www.369bang.com]

其次是猪血，富含血浆蛋白，经胃酸和消化系统分解后，可以解毒润肠。它有助于清除有害物质，保持身体健康。

另外，百合可以增强肺部抗毒能力，有助于抵抗毒素。蘑菇和百合具有良好的养肺滋阴功效，可以帮助肺部抵抗毒素，提高免疫力，同时也有润肺滋阴的效果，对于身体健康有益。

最后是大蒜，具有杀菌作用，因此在雾霾天气和流感高发季节，每晚食用少量生大蒜可以有效预防流感和呼吸道传染病。

以上这些清肺润肺的食物，营养价值很高，有助于促进肠道蠕动，补血补气，滋阴润燥，适合各类人群食用。在冬季食用，有助于保护肺部健康。[善世堂]