冬季风寒感冒多喝粥[冬季养生]

冬季容易感染风寒，特别是对于身体虚弱的老年人和小孩来说，预防感冒是非常重要的[www.369bang.com]。为了调理风寒感冒，可以尝试一些御寒的保健粥品。

1、白玉双粥

这款粥有驱寒散热，调和胃气的功效，适合老人食用。将粳米煮成粥，加入大白菜、葱和姜一起煮，最后加少许食盐即可。

2、发汗豉粥

这是治疗感冒发热的药粥，适用于高热、无汗、头痛的症状。食用后可缓解头痛和发热，预防感冒。

3、神仙粥

这款粥能解除风寒感冒，适用于头痛、浑身酸痛、乏力、发热等症状。将大米、生姜和葱白一起煮，最后加入米醋即可。

以上是冬季风寒感冒适合的一些养生粥品，可以帮助提高体质，预防感冒。建议冬季经常食用这些粥品。[善世堂]