冬季感冒的症状和药膳推荐[冬季养生]

冬季感冒的症状和药膳推荐

随着冬季的到来，气温骤降，户外寒冷的天气容易导致冻耳、冻手和冻脚等情况，尤其是皮肤较差的人更容易出现冻伤。在冬季，感冒、头痛和咳嗽等症状经常发生。下雪后，天气更加寒冷，流感随时可能爆发，一个感冒患者也可能传染给周围的人。

冬季感冒的症状

1. 风寒型感冒

风寒型感冒主要表现为鼻塞、咳嗽和头痛等症状，每个人的表现可能有所不同。除了一般的感冒症状外，风寒型感冒患者还可能出现畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常需要穿很多衣服或盖大被子才能感到舒适。这种感冒与患者感受到的风寒有关。

2. 时行感冒

时行感冒的症状与风热感冒相似，患者可能表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。治疗应以清热解毒、疏风透表为主。

3. 寒包火感冒[微信：yyds2488]

寒包火感冒在冬季时常见，对身体和生活都有很大影响。寒包火感冒(表现为流清涕、大便干燥、咽部红肿、发热)和风热感冒(表现为喉痛、面红、舌苔黄等)可通过喝苦丁茶来泻火、清热，缓解感冒症状如咽喉肿痛、头疼、眼睛肿胀等，但不能预防和治疗感冒，仍需服用银翘解毒丸、莲花清瘟胶囊等药物。

冬季感冒的药膳

薄荷粥

配料：粳米60克，薄荷15克，冰糖适量。

制法：将薄荷煎取药汁待凉，煮粳米成粥，快熟时加入薄荷汁和冰糖。

用法：稍温即饮，出汗效果最佳。

功效：薄荷粥由薄荷、粳米和冰糖制成，具有良好的药效。适用于冬季风热感冒，孕妇、老人和儿童均可饮用。薄荷有疏散风热之功效，加上粳米和冰糖制成粥，可促进出汗，同时有保护胃的作用。适用于胃病患者和新感冒患者。

茶豆饮

配料：茶叶9克，绿豆30克，白糖适量。

制法：将茶叶用纱布包好，与绿豆一起煮，绿豆熟后去茶叶，加入白糖溶化。

用法：热饮，可一次或分次饮用。

功效：茶豆饮制作简单，适用于风热感冒患者，茶叶和绿豆煮成汤有助于治疗感冒，效果显著。绿豆性凉，清热解毒，可治疗痧痘热毒，加上茶叶利尿，白糖清热，适用于时行感冒、咽痛发热、小便不畅或伴有尿痛者。

冬季气温低，容易感冒，感冒类型多样，如风寒感冒、风热感冒和寒包火感冒。感冒后不宜随意服药，可根据症状选择药膳食用，如薄荷粥、茶豆饮等，对治疗感冒有益。