冬季情志与感冒之间的关系[冬季养生]

冬季气候多变，有时寒冷有时温暖，气温差异大。这种气候变化为传染病的传播提供了机会，其中最常见的就是流感。在日常生活中，我们经常看到在忙碌或焦虑的人中感冒的情况。为什么情绪紧张与感冒有关呢？

现代医学研究表明，情绪和免疫功能密切相关。持续的精神紧张会降低免疫功能，使机体抵抗病原微生物的能力减弱，从而给呼吸道病毒创造了条件。如果你经常感冒，除了排除其他病因外，也应该关注自己的精神状态。消除紧张和压力因素，放松身心，培养良好的情绪和心情，结合适当的运动和饮食调理，是预防反复感冒的有效方法。

预防流感的方法包括按摩穴位和肌肉反馈法。按摩相关穴位可以缓解紧张情绪，如按摩太阳穴和额头，按揉迎香穴，可以预防感冒。通过放松肌肉，向大脑发送放松信号，缓解紧张情绪也是有效的方法。放松肌肉，舒展筋骨，可以帮助缓解紧张情绪。[善世堂]