冬季女性喝茶驱寒暖身健康过冬[冬季养生]

冬季女性喝茶保暖健康过冬

冬季寒冷干燥，寒气逼人，因此喝一杯热腾腾的养生茶是非常适合的。特别是对于女性朋友们来说更是如此。然而，许多女性并不清楚应该选择哪种茶。以下是我们推荐的几种养生茶：

1. 枸杞茶

枸杞子含有β胡萝卜素、维生素B1、钙、铁，具有补肝、明目的作用。枸杞本身带有甜味，无论是泡茶还是作为零食食用，对于长时间使用计算机的人来说，有助于缓解眼睛酸涩、疲劳和视力问题。[www.369bang.com]

2. 绿茶[微信：yyds2488]

绿茶含有强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，可以清除体内自由基，促使副肾皮质分泌对抗压力的荷尔蒙。此外，绿茶中的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以避免影响睡眠。

3. 菊花茶

菊花茶有明目清肝的作用，有些人喜欢将菊花和枸杞一起泡来喝，或者用蜂蜜调制菊花茶，对于舒缓肝脏压力和情绪有很大帮助。

4. 香蕉蜂蜜茶

将香蕉切成丁粒，放入杯中。用绿茶冲泡，焖5分钟后取汁，倒入香蕉杯中。再加入蜂蜜，待10分钟后即可饮用。此茶有软化血管、通便、养颜润肤的功效，适用于便秘和皮肤干燥者。

5. 核桃茶

将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起用沸水冲泡5分钟[善世堂]。此茶有补肾强腰、敛肺定喘的功效，适用于腰肌劳损、虚弱、气喘等情况。

这些养生茶非常适合在寒冷干燥的冬季食用，具有出色的养生功效。希望以上推荐可以帮助到有需要的朋友们，让我们在冬季保持健康。