冬季吃什么暖胃[冬季养生]

冬季如何保护胃部健康

大家都知道，在冬季保护好胃部至关重要。胃对每个人来说都是非常重要的器官，尤其是在冬季容易受到伤害。冬季应避免食用寒性食物，那么有哪些食物可以帮助养胃暖胃呢？以下是一些建议。

冬季保护胃部的食物

1、板栗

板栗味甘温，有养胃健脾、强筋活血的功效。脾胃虚寒的人适合食用板栗，尤其是经常腹泻的人。板栗营养丰富，对于暖胃非常有帮助，无论是直接食用还是烹饪，板栗都是不错的选择。

2、苹果

苹果性平，可以缓解胃酸。冬季饮食不当时，胃部会感到不适，此时吃一个苹果可以缓解不适。苹果中含有丰富的苹果酚，易于消化吸收，对身体有益[www.369bang.com]。

3、荔枝

荔枝味甘酸温，能够温胃散寒。虽然荔枝味道好，但要适量食用，因为冬季很多水果都较凉，选择温性水果才能暖胃。荔枝的暖胃效果强大，同时还能祛寒。

4、菠萝

菠萝味甘性温，有解暑止渴、消食止泻的功效。菠萝口感好，虽非应季水果，但属于温性，因此在冬季食用也是不错的选择。

以上是一些保护胃部健康的食物，冬季选择温性水果才能养护胃部。这些水果大家平时都喜欢吃，冬季可以选择食用。