3款汤最适合冬季胃寒脾虚的女性[冬季养生]

3种汤适合冬季胃寒脾虚的女性

在冬季，女性很容易出现手脚冰凉、胃寒怕冷的情况，这通常是由胃寒脾虚引起的。胃寒脾虚的症状多种多样，如频繁打嗝、胃胀气，尤其是食用凉性食物后症状会加重。长期下去，会导致情绪低落，进而影响饮食，出现腹痛腹泻、甚至痛经等问题。针对这些常见问题，我们应该如何处理呢？

3种汤适合冬季胃寒脾虚的女性

冬季，胃寒脾虚的女性除了要注意保暖外，饮食也至关重要。避免辛辣刺激和寒凉食物，选择暖胃驱寒、健脾养胃的食物。那么，哪些食物适合女性食用以驱寒保暖呢？炖汤是不错的选择，以下是3种适合女性的汤品。

一、山楂猪肚汤

原料：猪肚半个，干山楂15克，姜3片，水4碗，白胡椒粉1/4汤匙，葱、淀粉、盐适量。

准备：猪肚焯水后切丝，砂锅中加水烧开，放入猪肚、山楂、姜，小火炖1.5小时，调味后加入淀粉勾芡，再放入猪肚煮开即可。

功效：山楂猪肚汤有补虚损、健脾胃的功效，尤其适合身体虚弱、产后女性和脾胃虚弱者食用。

二、白芨龟肉猪肚汤

原料：猪肚250克，乌龟500克、白芨15克，生姜片20克，葱段10克，白胡椒粒5克，盐4克，绍酒5克。

准备：猪肚切块，乌龟洗净斩块，白芨泡透，白胡椒粒拍碎。

做法：煮开水后放入乌龟和猪肚焯水，捞起放入砂锅中，加水、绍酒、姜、葱、白胡椒、白芨炖3小时，最后加盐调味。

功效：白芨龟肉猪肚汤消肿生肌、益阳补血，适合脾胃气虚者食用。

三、姜枣桂圆汤

原料：干姜片10克，红枣、桂圆各30克，红糖20克。

做法：以上材料加水500毫升煎煮15分钟，早晚饮用[善世堂]。

功效：姜枣桂圆汤温胃调补，适合慢性胃炎、胃神经官能症等人群食用。

以上3种汤适合女性食用，胃寒脾虚的人群在天气变冷或食用寒凉食物后可能出现胃痛，食用温热食物有助缓解症状。建议经常食用这些汤品，可帮助驱寒暖胃，补虚损、健脾胃，尤其适合患有慢性胃炎、脾胃虚弱的人群。