适合秋季饮用的养生茶[秋季养生]

秋季适宜的保健茶

我们日常可以享用各种不同口味的保健茶，其中一些美味的保健茶备受欢迎。那么在秋季，哪些保健茶更适合我们饮用呢？让我们一起来详细了解一下。

杏仁茶

材料：大杏仁、糯米、清水、冰糖适量。

制作方法：将大杏仁浸泡在清水中约10分钟，直到果皮容易撕去。将糯米洗净后提前浸泡5~8小时，使其充分吸水。将浸泡好的糯米和杏仁放入搅拌机中，加入约200毫升清水，低速搅打至颜色变奶白，加入冰糖，小火慢搅至冰糖溶化，即可饮用。杏仁中含有止咳平喘成分，秋季是感冒咳嗽高发季节，选择饮用杏仁茶有润肺止咳的效果，适合各个人群。

金银花茶

金银花茶口感也很不错，许多人喜欢饮用。在秋季适量饮用金银花茶，有清热解毒功效。金银花是我国古老的药材，被誉为“药铺小神仙”[善世堂]。虽然金银花寒凉，可以降火，但不会伤害脾胃，可去除风热和热毒，对身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛和热毒血痢等热性疾病有显著疗效。

哪些保健茶更适合我们在秋季饮用呢？通过以上了解，我们知道在秋季适当饮用杏仁茶和金银花茶是不错的选择，有助于有效预防多种疾病。