善世堂秋季干燥容易伤害肺部，因此在饮食上要少吃辛辣食物。特别是女性朋友们，秋季的养生重点在于保护身体的阴气。秋季气候干燥，应该避免食用辛辣食物，可以选择一些温润的食物，如雪梨、菠萝、豆浆、蜂蜜和甘蔗等。另外，适量饮水也非常重要，可以多吃水果蔬菜，补充维生素B1、B2和维生素C。此外，秋季适当食用酸味食物如苹果、石榴、葡萄等，有助于保护肝脏和肺部健康。遵循这些方法可以帮助我们度过一个健康的秋季。[善世堂]
秋燥伤肺少吃辛 女性饮食关键是护阴[秋季养生]
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