瘦人在秋季要远离浓茶及咖啡[秋季养生]

瘦人在秋季应该避免浓茶和咖啡。事实上，胖人和瘦人之间的差异不仅仅在于体重，更重要的是体质。在秋天，胖人往往不会像瘦人那样出现内热、皮肤干裂和上火等问题。中医建议，为了保持健康，瘦人在秋季应该远离浓茶和咖啡。

在秋天，瘦人容易上火的原因是体内缺乏维生素C和B。许多瘦人挑食，为了保持身材线条，他们在饮食时可能会少吃。然而，这种做法是不正确的。

除了体重差异外，医学角度认为，胖人容易产生痰，而瘦人容易上火。瘦人上火的原因多种多样，包括饮食习惯、缺水、工作压力、不规律的生活习惯等。因此，为了保持健康，瘦人需要改掉这些不良习惯。

一些瘦人在追求美丽的过程中可能会出现面部痘痘问题，尤其是在秋季，瘦人的皮肤容易干燥。保持皮肤湿润至关重要，而秋季养生的关键在于润肺。在秋季，瘦人很少出汗，容易上火，因此容易长痘痘。

一些瘦人晚上生活丰富，晚餐丰盛，这种饮食习惯是不正确的。此外，一些瘦人晚上喜欢喝浓茶或咖啡，这会加速体内热量，更容易导致上火。因此，为了健康着想，最好少喝这些高热量的饮品。

中医学家总结出胖人和瘦人除了体重外的差异，胖人多痰，瘦人多阴亏、多上火等。在秋天，瘦人更容易内热、上火，因此应该多吃降火的食物，如鱼、蛋类和汤类等清淡食物。

浓茶和咖啡中含有茶碱和咖啡因，这些物质具有利尿作用，会加速体内水分流失，加重内热、上火症状。因此，在秋天，瘦人应该少喝浓茶和咖啡，可以选择一些降火的茶水或多喝白开水。

为了保持健康，爱喝浓茶和咖啡的人可以用奶制品、豆类和水果代替，以防止内热、上火。如果瘦人不慎上火，除了避免浓茶和咖啡外，还可以多吃蔬菜，甚至可以食用一些药食，如菱角和板栗，这些食物有助于调理脾胃，保持身体健康。[369bang.com]