深秋养肺 四种水果一个不能少[秋季养生]

深秋时节，气温逐渐降低，让人感觉到冬天的临近，整个季节似乎充满了枯萎和无生机的气息[善世堂]。在这样的时候，人们容易患上各种疾病，尤其是肠道和呼吸系统的疾病。为了养护肺部，在深秋时节可以多食用一些水果，比如大枣、石榴等[微信：yyds2488]。这些食物对肺部有益，你知道吗？

1、大枣：除了对女性有补血养颜的功效外，大枣还有助于养胃、脾、益气生津。特别是在秋季，女性常常面临皮肤干燥和失眠等问题，多吃大枣是个不错的选择。

2、石榴：石榴虽然吃起来有些麻烦，但它的功效却是巨大的。它不仅有止咳和缓解疲劳的作用，还能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢等。特别适合秋季容易烦躁和干燥的人群。

3、柑橘：柑橘在秋季随处可见，多吃柑橘有助于润肺止咳，也有利尿作用。适用于身体虚弱、口渴、伤酒烦渴等症状，尤其适合治疗肺热咳嗽。

4、甘蔗：甘蔗不仅可以滋润皮肤，还有止咳化痰、润燥的功效，非常适合深秋食用。在这个季节，多吃甘蔗可以润肺，缓解便秘等问题。

在深秋时节，多食用这些水果对身体有益。要注意保护好自己的身体，增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生。记得多吃这些水果哦。[369bang.com]