三种食物秋季咽喉痛好的快[秋季养生]

三种食物可以帮助缓解秋季咽喉痛的不适。

咽喉痛是一种常见疾病，通常在身体疲弱的人中出现。当免疫力下降时，咽喉痛就会发作。如果你遇到咽喉痛，可以选择一些食物来改善症状，这些食物具有消炎止痛的功效。让我们来了解一下这些食物。

橄榄[369bang.com]

新鲜橄榄味道苦涩，性质平和，具有清热解毒、润肺祛燥、生津止渴的功效，尤其对清除肺部积热效果更佳。橄榄有润肺的作用，对于消肿止痛也有一定帮助，同时还可以提高体质。

我们可以用橄榄炖猪肺汤，这样汤汁中融合了橄榄的精华和猪肺的营养，对预防咽喉疾病效果显著。

莲藕

立秋后，鲜藕成为人们家宴的必备食材之一。中医认为，生藕味甘、性寒、无毒；熟藕味甘、性温、同样无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，食用鲜藕能清热解烦，解渴止呕。莲藕有滋阴去火的作用，对于消肿止痛有一定改善效果，同时还能清热解毒。

藕可以榨汁生吃，也可以炖汤、煮粥或凉拌食用，但如果咽喉不适，最好避免食用油炸的藕盒，因为油炸食物属于热性，干燥热对咽喉康复不利[www.369bang.com]。

银耳

银耳味甘、性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的功效。我们可以用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等方法，帮助排出体内的火气和毒素；此外，银耳中的胶原蛋白和果胶含量丰富，可以与人体中的弹性蛋白结合，起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。银耳具有排毒功效，对于因上火导致的咽喉痛有改善作用。

这些食物都有助于缓解咽喉痛，是秋季养生的不错选择。秋季容易上火，经常食用这些食物有益健康，有助于提高体质，同时具有滋阴作用。如果你也遇到咽喉痛，不妨尝试这些食物。