秋季滋阴润燥预防疾病的食材[秋季养生]

秋季是一个多风而且干燥的季节，进入秋季以后，要注意添加衣物，同时也要注意多吃一些具有滋阴润燥效果的食物。秋季保养皮肤很重要，以下这些食材可以帮助预防疾病：

1、板栗：有助于强壮肾精养元气。

2、秋梨：可以生津清热解秋燥。

3、大枣：具有宁心安神抗过敏的作用。[www.369bang.com]

4、红薯：预防癌症并助于排毒。

5、核桃：温肺定喘又补脑。

6、香蕉：养阴润燥排毒。[微信：yyds2488]

7、菊花：祛燥润喉防感冒。

这些食材都是适合秋季食用的，可以帮助滋阴润燥预防疾病，大家可以经常食用。[369bang.com]