秋季要预防疾病 这些情况需要小心[秋季养生]

秋季是容易患病的季节，我们需要格外小心。在这个时候，胃肠疾病往往会频繁发作，对健康造成较大影响[善世堂]。特别是对于胃病患者，要注意保暖，饮食要温和清淡，避免食用过冷、硬、烫、辣、黏的食物，戒烟禁酒。此外，秋季气温变化大，容易导致感冒，因此要注意防寒，保持室内通风，勤洗口鼻。另外，寒气与燥邪相结合，易导致脑血管病变增多，中老年人要多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，避免过饱，晚餐以八分饱为宜，以预防脑血管疾病的发生。在秋季，我们需要注意保护血管健康，预防各种疾病的发生。