秋季养生保健的五种茶推荐[秋季养生]

秋季养生保健的五种茶推荐

秋季是一个注重养生保健的时节，那么在这个季节里，我们可以选择哪些茶来帮助我们呢？这是许多喜欢喝茶的人都会关心的问题。接下来，我将向大家推荐五种适合秋季养生保健的茶，希望能够为大家提供一些帮助。

1、菊花茶

菊花有多种不同的品种，包括野菊花和杭菊，它们对人体的功效都是相似的。菊花茶可以治疗因上火引起的目涩、口干、火旺，以及因湿气、寒气、风寒引起的麻木、四肢酸痛。此外，长时间用眼、眼睛疲劳也可以通过喝菊花茶来缓解。在秋天喝菊花茶可以滋润身心，对于恢复视力也有帮助。

2、橄榄养生茶

橄榄养生茶口感好，保健效果佳，由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。它具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身等功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具有清香味。

3、萝卜茶

这种茶可以清肺热、化痰湿，加少许食盐调味后，可以清肺消炎。主要原料是白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜切片煮烂，加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中服用，每天2次。

4、银耳莲子茶

准备十五克白木耳、三十克干莲子、三十克干百合、六颗红枣、三克冰糖、水1500毫升。白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软；白木耳入锅中，加水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。此茶可以养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

5、姜苏茶

姜苏茶是生姜和苏叶混合，用开水冲泡而成，一般每天早上和下午各喝一次。秋天气温较凉，容易感冒，肠胃不适型感冒引起的头痛发热、风寒感冒、胃痛腹胀等症状可以通过喝这种茶缓解[www.369bang.com]。

以上介绍的五种茶对于秋季养生保健效果非常好，不仅可以解渴去燥，还可以缓解许多不适症状。大家可以在秋季经常饮用这些茶来调理身体，但要注意不要过量饮用，适量即可。