秋季推荐多吃蔬菜 能帮助有效防病 [秋季养生]

建议秋季增加蔬菜摄入，有助于有效预防疾病。秋季适宜养生，尽管天气干燥，温差大，但凉爽的气候使得我们食欲增加，因此通过饮食来养生效果更佳[369bang.com]。推荐食用菜花，富含维生素C，有益于肺部健康，对呼吸道感染疾病的预防尤为重要[www.369bang.com]。此外，豆芽和莴笋也是不错的选择，含有丰富的营养物质，有助于促进健康并预防疾病。总之，秋季多食用这些蔬菜对健康养生大有裨益。