秋季如何正确养肝 [秋季养生]

秋季是肝脏容易出现问题的时候，因此我们需要注意调整饮食以保护肝脏健康。首先，不要食用过于生冷的食物，因为秋季气温下降，人体代谢能力减弱，易消化、温性的食物更适合。尤其是一些生冷的瓜类水果和蔬菜应该少吃[www.369bang.com]。其次，在进补时也要谨慎，不要盲目进补或混淆虚实，适量进补，避免用药代替食补。选择滋阴润燥的食物如乌骨鸡、猪肺、龟肉等进行调理，有助于保护肝脏健康[善世堂]。在秋季，重视饮食调整才能保持健康。