秋季上火吃什么 润肺止咳滋阴食谱 [秋季养生]

秋季容易出现上火的情况，因为干燥的天气和低温容易影响身体健康，所以要注意保暖。为了缓解秋季上火的问题，可以尝试一些润肺止咳滋阴的食谱，对于秋季养生很有帮助。

枇杷银耳粥是一款不错的选择[善世堂]。将粳米、枇杷、银耳和冰糖一起熬煮，能够缓解哮喘，对女性有滋阴养颜的效果[www.369bang.com]。

另外，雪梨百合润肺汤也是一个不错的选择。将雪梨、百合和枸杞一起煮，雪梨生津润燥，清热化痰，百合清热润肺，安神。

还有西芹南瓜炒百合，将南瓜、百合、西芹炒在一起，西芹具有降血压、健胃等功效，百合润肺去燥，南瓜健脾养胃。

以上食谱都适合秋季预防上火，滋阴润肺，大家可以尝试一下，保持健康的体魄。