秋季气郁体质 药膳改善体质滋阴润燥 [秋季养生]

秋季容易出现气郁体质，即体内气血运行不畅，尤其是肝气郁滞[www.369bang.com]。气郁体质的人常表现为失眠、健忘、惊悸、忧郁、烦闷等症状。以下是一些适合秋季调理气郁体质的药膳：

1、玫瑰花茶：取10克玫瑰花，冲泡代茶饮服[善世堂]。有助于疏肝解郁，适合肝郁气滞者。

2、姜糖苏叶饮：生姜3克，苏叶3克，适量红糖。冲泡后可增强免疫力，发散风寒。

3、橘皮粥：橘皮50克，粳米100克。煮粥时加入橘皮，有助于理气运脾。

4、浮小麦茶：浮小麦30克，茯苓8克，麦冬8克。冲泡后可安神，有养心安神的功效。

这些药膳可以帮助缓解气郁体质，增强免疫力，调理脾胃，对身体素质有一定效果，也有助于调理体质。大家可以尝试一下。